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孩子6岁前学好拿筷子 4步骤养成正确姿势

2020-07-03

孩子6岁前学好拿筷子 4步骤养成正确姿势

筷子是东方文化之中特有的饮食器具,各位爸比妈咪再熟悉不过了,除了汤品以外,一双筷子可以吃遍所有食物,不过,你拿筷子的姿势正确吗?若是大人都以不正确姿势拿筷子,更别说是孩子了。到底怎幺拿筷子才正确?几岁可以学会拿筷子呢?请看职能治疗师的建议。

使用筷子需要运用哪些能力?

对于爸比妈咪而言,用筷子吃饭好像是件稀鬆平常的小事,但其实这之中需要运用到许多能力。倘若爸妈希望孩子能够以正确姿势使用筷子,应该等孩子的基本能力都发展出来后,再开始让孩子学用筷子。然而,使用筷子需要运用到哪些基本的能力呢?马偕纪念医院资深儿童职能治疗师彭可佳表示,可以从以下各面向来观察与训练:

1.姿势控制

身体上半身姿势的稳定控制,是手部操作工具能表现良好的基础。包括:(1)躯干的稳定性─

背部可挺直、能维持坐姿平衡。(2)躯体近端关节的稳定度─颈部与头部控制良好、肩膀、前臂及手腕的稳定控制。

2.手指个别动作

包含手指的前三指(大拇指、食指及中指)操作动作要适当发展,孩子才较容易操作筷子。

3.动作计画

筷子的使用是一连串的动作,必须经过组织计画,才能流畅地操作筷子。此外,惯用手的发展也需要固定,亦指能够不加思索地以惯用手拿起筷子(不会一下左手、一下右手),使操作动作更为顺畅。

4.感觉回馈

身体的感觉回馈包含触觉、本体觉及运动觉⋯等。像是以适当力道拿起筷子;以合宜力气夹起食物;身体各部位移动时,不需要眼睛一直盯着,就知道如何动作。

5.协调统合

使用筷子时所需身体元素的协调统合,涵盖以下两种能力:当眼睛看到食物后,手再以筷子顺利夹起食物的「手眼协调能力」,以及一手拿着筷子、一手扶着碗的「双侧协调能力」。

从游戏中训练使用筷子的能力

彭可佳职能治疗师建议,在孩子进入正式学习使用筷子阶段之前,爸比妈咪在家可以透过一些简单有趣的游戏或活动训练孩子的操作能力。

孩子6岁前学好拿筷子 4步骤养成正确姿势

肩膀稳定度

跳绳、拉单槓、向上拍球、以小狗走路姿势爬行、推墙壁或和爸妈互堆⋯等。手腕稳定度拍球、切菜游戏、玩注射针、在墙上画画、把贴纸贴在餐桌椅下请孩子撕下来⋯等。

掌内分化功能

玩喷水枪、以冰块夹起小东西(如:弹珠)、用前三指玩积木、在纸上画一个圆让孩子沿着线撕下来。

手指本身操作

手指谣、旋转螺丝或瓶盖、翻面钱币或象棋、手指沿着笔往上爬、单手数钱币(将放在桌上的钱币一个一个拿起来握在手掌心后,再一个个投入存钱筒之中)。

触觉

玩沙子或黏土;闭着眼睛,手伸进袋内,触摸形状简单的物品,让孩子猜猜看。

手眼协调

串珠珠、纸笔活动(如:画路径、着色)、叠叠乐、叠杯子、拿剪刀剪纸⋯等。

我家孩子能够学用筷子了吗?

孩子6岁前学好拿筷子 4步骤养成正确姿势

通常2岁左右的孩子,看到大人拿筷子夹菜吃饭,就会吵着也要自己拿筷子来模仿大人动作。彭可佳职能治疗师指出,孩子的手指个别动作约2岁开始发展,但孩子真正可以拿好筷子应该要等到4岁之后了。最迟到了6岁,孩子应该要可以正确且流畅地操作筷子。

从操作剪刀判断学用筷子时机

爸妈如何判断孩子是否已具备使用筷子的能力了?彭可佳职能治疗师指出,家长可以观察孩子游戏时的抓握动作,其中「剪刀」就是一个很好的观察点。由于使用筷子的难度比剪刀再稍微难一些,当观察到孩子能够流畅地操作剪刀时,就是可以开始教导孩子使用筷子的时机。

使用筷子的正确姿势及方式

其实大部分人拿取筷子的姿势都不标準,比例大约占了二分之一。彭可佳职能治疗师说明:拿筷子的姿势可分成两种(1)镊状或钳状:以钳式抓握方式,支点在前面;(2)剪刀式:支点较靠近虎口处。而拿筷子的正确姿势应该属于第一种。

Step1

先比出前三指(大拇指、食指及中指)

孩子6岁前学好拿筷子 4步骤养成正确姿势

Step2

将一根筷子置于食指根部及中指侧面

孩子6岁前学好拿筷子 4步骤养成正确姿势

Step3

中指和大拇指再顺势轻压于筷子上。

孩子6岁前学好拿筷子 4步骤养成正确姿势

Step4

再将第二根筷子置于虎口及无名指上方。

孩子6岁前学好拿筷子 4步骤养成正确姿势

使用筷子时,运用拇指当作支点,以食指及中指移动筷子,也就是夹取食物时,仅移动上面筷子(第一根筷子)、下面筷子(第二根筷子)固定不动即可,且筷尾是分开的,筷身不交叉。


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